Hamile pilatesi, anne adaylarının gebelik süresince sağlıklı ve güçlü kalmalarına yardımcı olur. Özellikle bel ağrılarını hafifletir, postürünüzü korur ve doğum sırasında gerekli olan kasları güçlendirir. Bebek beklerken kendinizi daha enerjik ve rahat hissetmenizi sağlar.